Se o burnout há tempos figura como uma questão frequente para os profissionais, agora, em tempos da crise derivada da disseminação do novo coronavírus, pode ser ainda mais uma constante na rotina de isolamento. “O burnout é um desgaste muito grande que se manifesta com sintomas ansiosos e depressivos. Geralmente o paciente está exaurido com […]
19 maio, 2020
Por Shirley Canabrava Quando falamos de autoconsciência emocional não estamos nos referindo à uma habilidade que seja facilmente adquirida – ou que se restrinja a saber do que você gosta e do que não gosta – mas, ao mesmo tempo, já é enorme a quantidade de conteúdos de fácil acesso que temos hoje para aprender […]
11 maio, 2020
Tempos conturbados e muita insegurança sobre o futuro. Nesse cenário, não é estranho que a ansiedade surja, ou aumente, nem que ela seja direcionada para o trabalho. Sabe aquela sensação de que algo está errado mas você não consegue identificar? “A ansiedade sobre trabalho é quando você sente uma inquietação profunda e um medo que […]
2 abr, 2020
Prazos apertados, cobrança dos superiores, necessidade de entrega, metas a cumprir, grandes apresentações e reuniões com os clientes. Esses fatores fazem parte da rotina de grande parte dos profissionais e demandam uma habilidade importante: saber trabalhar sob pressão. Desconsiderando pré-disposições pessoais, é possível treinar o cérebro para lidar melhor com esses momentos de pressão, de […]
10 fev, 2020
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Você sabia que o Brasil está entre os países mais estressados do mundo? Uma pesquisa feita pela International Stress Management Association Brasil (Isma-BR) apontou que o trabalho é o principal agente desenvolvedor de estresse e que 72% dos brasileiros estão frequentemente estressados no trabalho. Apesar de ser uma resposta natural do corpo, níveis elevados comprometem […]
14 jan, 2020
Não dá para negar que as conversas sobre equilíbrio entre a vida pessoal e a profissional ocupam um lugar quase cativo nos happy hours. Tem gente que cria o seu próprio método para deixar tudo bem separado e segue isso para conseguir dar conta da rotina. Outras pessoas acreditam que essa duas esferas da vida […]
18 dez, 2019
O cansaço – e a síndrome do cansaço, o burnout – podem afetar profissionais de qualquer área, setor, nível de carreira. Consequência, em parte, da velocidade com que os processos e a pressão multilateral se dá, se intensifica com questões como horas trabalhadas, conflitos, estresse, frustração. “Se você está percebendo, ‘estou trabalhando duro e realmente […]
12 nov, 2019
