• Conteúdos
    • Desenvolvimento
      • Autoconhecimento
      • Liderança
      • Ferramentas
    • Mercado
      • Consultoria
      • Educação
      • Empreendedorismo
      • Gestão Empresarial
      • Gestão pública
      • Jurídico
      • Mercado financeiro
      • Tecnologia
      • Terceiro setor
  • Vagas e processos seletivos
    • Prepare-se
    • Estágio
    • Trainee
    • Efetivo
  • Meu perfil
  • Materiais Educativos
    • Conteúdos Para baixar
    • Nosso Canal no YouTube
  • Cursos
  • Fundação Estudar
Sign in
Welcome!Log into your account
Esqueceu sua senha ?
Password recovery
Recuperar sua senha
Pesquisar
  • Login
  • Assine
  • Quero ser voluntário
  • Sobre o Na Prática
Sign in
Bem-vindo! Entre na sua conta
Forgot your password? Get help
Password recovery
Recuperar sua senha
A senha será enviada para o seu email.
  • Conteúdos
    • Desenvolvimento
      • Autoconhecimento
      • Liderança
      • Ferramentas
    • Mercado
      • Consultoria
      • Educação
      • Empreendedorismo
      • Gestão Empresarial
      • Gestão pública
      • Jurídico
      • Mercado financeiro
      • Tecnologia
      • Terceiro setor
  • Vagas e processos seletivos
    • Prepare-se
    • Estágio
    • Trainee
    • Efetivo
  • Meu perfil
  • Materiais Educativos
    • Conteúdos Para baixar
    • Nosso Canal no YouTube
  • Cursos
  • Fundação Estudar
Inicio Desenvolvimento Autoconhecimento Como desenvolver o autoconhecimento sem psicólogo
  • Desenvolvimento
  • Autoconhecimento
  • Ferramentas

Como desenvolver o autoconhecimento sem psicólogo

Por
Suria Barbosa
-
03/07/2018
0
2
Facebook
Twitter
Pinterest
WhatsApp
    Como desenvolver o autoconhecimento sem psicólogo

    Ainda que pareça que dividimos bem as facetas profissional e pessoal, há um fio condutor entre elas: a identidade. “Exercemos papéis diferenciados, em função dos vários contextos em que estamos inseridos, mas a identidade é uma só”, explica Magda Baetta, psicóloga, orientadora profissional e coach. Ou seja, o que afeta em uma esfera, interfere na outra – e não é difícil perceber isso.

    “Os altos e baixos são provocados pela forma como interpretamos a realidade, e essa interpretação desencadeia emoções básicas”, afirma Magda. Entender o próprio mecanismo, o que se dá por meio do autoconhecimento, é o primeiro passo para aprender a utilizar recursos internos e externos para se reequilibrar, quando necessário.

    Leia também: Autoconhecimento: tudo que você precisa saber para começar

    A capacidade de buscar a harmonia interna após acontecimentos que desestabilizam se origina a partir do autoconhecimento. Disso, surgem vários benefícios. Segundo a especialista, favorece a autorrealização, que pode ser alcançada pela busca do sentir-se satisfeito nos mais diversos contextos da vida. E também favorece uma vida mais saudável e plena, diz Magda.

     

     

    Como desenvolver o autoconhecimento sem psicólogo

    Sem dúvidas, o atendimento profissional adequado beneficia o processo de autoconhecimento. No entanto, há medidas que cada um pode tomar para avançar nesse sentido por conta própria. Saiba como desenvolver o desenvolver o autoconhecimento sem psicólogo, de acordo com dicas da especialista. Confira!

    #1 Tomar para si a responsabilidade sobre seus sentimentos

    A psicóloga aponta como prejudicial para o autoconhecimento a tendência a responsabilizar apenas o entorno pelos acontecimentos e pelos sentimentos consequentes.

    “Nossos incômodos são provenientes de conteúdos não integrados dentro de nós, e não das situações e pessoas”, detalha ela. Esses incômodos não devem ser negados, pelo contrário. O primeiro passo é entender que eles são derivados de mecanismos internos – e, por isso, cada um reage e sente cada fato de forma diferente.

    Qual seu nível de inteligência emocional? Faça este teste e descubra!

    #2 Praticar a auto-observação

    “As emoções são reações que temos diante dos cenários que se apresentam diariamente. E diante de uma mesma situação, emoções diferentes podem ser experimentadas de acordo com as interpretações que atribuímos às situações”, explica Magda.

    Por isso, a psicóloga aconselha identificar as emoções básicas e conhecer como elas se manifestam. Para, assim, administrá-las de modo eficiente.

    “Uma prática que é bastante útil nesse processo é a meditação, pois promove um auto observar verdadeiro”, diz a psicóloga. “Sinalizações provenientes de outras pessoas também devem ser levadas em consideração”, completa.

    “Treinando diariamente uma reflexão corajosa a respeito do que podemos fazer melhor ajuda consideravelmente a instalar o equilíbrio sempre que surgir um desconforto.”

    #3 Prestar atenção nos sinais do corpo

    De acordo com Magda, os sintomas são informações valiosas sobre o aspecto sentimental e emocional das pessoas. “O corpo sinaliza por meio de dores, mal estares e doenças informações importantes a respeito do que estamos negligenciando”, declara.

    As reações sintomáticas, geralmente, se apresentam a partir de negligências relacionadas ao próprio ser, seus incômodos e dificuldades, segundo a especialista – uma desconexão entre o necessário e o oferecido

    Os melhores conteúdos para impulsionar seu desenvolvimento pessoal e na carreira.

    Junte-se a mais de 1 milhão de jovens!
    Casdastro realizado, fique ligado para os conteúdos exclusivos!
    Seu cadastro não foi realizado, tente novamente!
    • autoconhecimento
    • autodesenvolvimento
    • inteligência emocional
    • psicólogo

    O que você achou desse post? Deixe um comentário ou marque seu amigo:

    • TAGS
    • autoconhecimento
    • autodesenvolvimento
    • inteligência emocional
    • psicólogo
    Facebook
    Twitter
    Pinterest
    WhatsApp
      Artigo anteriorComo Warren Buffett escolhe as empresas em que investe?
      Próximo artigoBanco Mundial recruta profissionais em começo de carreira
      Suria Barbosa

      ARTIGOS RELACIONADOSMAIS DO MESMO AUTOR

      uma jovem mulher deitada na cama ao lado de um notebook

      Procrastinação do bem: é possível ter bons resultados adiando tarefas?

      Planos de carreira a longo prazo valem a pena? Confira argumentos favoráveis e contras

      Conheça 6 vieses cognitivos que podem atrapalhar as tomadas de decisões

      Em Destaque

      Assista

      • Processo Seletivo Na Prática - Uma Websérie em Parceria com a Exame.com

        Processo Seletivo Na Prática - Uma Websérie em Parceria com a Exame.com

      • Currículo | Processo Seletivo Na Prática

        Currículo | Processo Seletivo Na Prática

      • Processo Seletivo - Testes de Inglês e de Lógica | Na Prática

        Processo Seletivo - Testes de Inglês e de Lógica | Na Prática

      • Processo Seletivo - Dinâmica de Grupo | Na Prática

        Processo Seletivo - Dinâmica de Grupo | Na Prática

      • Entrevista De Emprego | Processo Seletivo Na Prática

        Entrevista De Emprego | Processo Seletivo Na Prática

      Leia

      Escola de programação oferece bolsas de estudos e garantia de contratação

      05/03/2021
      uma jovem mulher deitada na cama ao lado de um notebook

      Procrastinação do bem: é possível ter bons resultados adiando tarefas?

      05/03/2021
      mulher e homem pesquisando e apontando para a tela do notebook

      Vagas de trainee: seleção dos melhores programas com inscrições abertas

      04/03/2021
      aperto de mão entre duas pessoas

      Estágio: seleção de vagas e programas com inscrições em março

      04/03/2021
      mulher pensativa olhando para a tela do notebook

      Fundação Estudar promoverá evento para conectar jovens talentos e empresas; inscreva-se!

      03/03/2021

      Ouça

      SELEÇÕES DO EDITOR

      O Estudar Na Prática é uma iniciativa da Fundação Estudar que apoia o desenvolvimento pessoal e profissional de jovens, conectando-os ao mercado por meio de cursos, conferências e conteúdo digital gratuito.
      Sobre nós Ajuda Para sua empresa

      POSTS MAIS POPULARES

      50 sites que oferecem cursos online e gratuitos com certificado

      26/02/2021
      modelo de currículo

      Modelo de currículo para baixar, preencher e se destacar no mercado!

      01/03/2021

      3 habilidades sociais indispensáveis para qualquer profissional

      16/12/2020
      Proposta – Talento, pontos fortes e pontos fracos: quais são os seus e o que fazer com eles?Entenda o algo trading, tendência do mercado financeiroEm busca de estágio? Saiba tudo sobre como se destacar e encontrar a vaga perfeitaNext Generation Leaders: programa de liderança nos EUA (com tudo pago!) aceita inscriçõesAprovados contam como conseguir uma bolsa do programa Líderes EstudarInspire-se para empreender com 18 ideias de negócio simples e bem-sucedidasAmbev na prática: por dentro da área de marketing de inovaçãoPorque este engenheiro deixou seu emprego para estudar mudanças climáticas

      CATEGORIA POPULAR

      • Desenvolvimento1175
      • Mercado1061
      • Liderança601
      • Empreendedorismo487
      • Ferramentas315
      • Vagas284
      • Tecnologia281
      • Gestão Empresarial275
      • Prepare-se267
      Fique conectado com a gente:
      Um projeto: ⓒ Copyright 2020 Estudar Na Prática | Fundação Estudar
      SOBRE NÓS
      SIGA-NOS
      ©
      fechar

      Os melhores conteúdos para impulsionar seu desenvolvimento pessoal e na carreira.

      Junte-se a mais de 1 milhão de jovens!
      Casdastro realizado, fique ligado para os conteúdos exclusivos!
      Seu cadastro não foi realizado, tente novamente!