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Mulher olhando para notebook em que está escrito "Ideas"

3 formas de estimular a criatividade, de acordo com a ciência

Por Suria Barbosa

Ser criativo beneficia a tomada de decisões, resolução de problemas e a capacidade de inovar - na vida pessoal e profissional. Três conselhos, baseados em estudos científicos, vão te ajudar a estimular sua criatividade e não ter mais bloqueios criativos.

Ser criativo é uma característica importante em qualquer campo de atuação ou profissão. Não é só aos artistas que ela favorece, qualquer situação que exija solução de problemas envolve a criatividade, em diferentes graus. Além de também impulsionar a capacidade de inovação, ela tem impacto positivo na habilidade de tomar decisões.

Por estes motivos e tantos outros – como aumento do bem-estar e diminuição do estresse e ansiedade – estimular a criatividade é um fator importante para a vida profissional e pessoal.

Em um artigo para a página The Mission, o empreendedor e autor Richie Norton descreveu algumas formas de desenvolver a criatividade, com base em pesquisas científicas. As três dicas vão evitar que ela falte nos momentos decisivos e impedir os bloqueios criativos.

#1 Estimular a criatividade diariamente (e investir no próprio bem-estar)

Um estudo conduzido por psicólogos, em 2016, mostrou que a criatividade e o bem-estar estão estritamente ligados. 

Mais de 650 pessoas participaram da pesquisa. Diariamente, cada participante reportava quanto tempo foi gasto em atividades criativas – conceber ideias novas, se expressar de maneiras originais e úteis, ou realizar práticas artísticas – e os efeitos positivos e negativos disso.

Os especialistas descobriram que “empenhar-se em comportamentos criativos leva a um aumento do bem-estar no dia seguinte”. O aumento do bem-estar, por sua vez, também leva à criatividade, segundo o estudo. 

Basicamente, o bem-estar cria condições favoráveis à criatividade, e ser criativo, em algum momento, aumenta as chances de o ser, novamente, em outro.

#2 Deixar a mente vagar

Permitir-se divagar pode ser contraprodutivo, mas aumenta a capacidade de ser criativo, de acordo com outra pesquisa.

“A divagação envolve um equilíbrio complexo de custos e benefícios: sua associação com vários tipos de erros enfatiza seu custo, enquanto sua relação com a criatividade e o planejamento futuro sugere seu valor potencial.”

Para os especialistas, um trabalho “bom e inventivo” requer balancear momentos de “foco intenso” com pensamento criativo “fruto da ociosidade” – as divagações.

Leia mais: Criatividade: dar asas à imaginação também pode aumentar o seu salário

#3 Desenvolver os componentes da criatividade

O terceiro estudo afirma que a criatividade é indispensável para atingir resultados. Por meio da análise de 90 publicações acadêmicas, de 1950 a 2009, os pesquisadores também conseguiram definir seus 14 componentes principais – entre atributos das atividade exercidas, habilidades e comportamentos.

Desenvolver, ao máximo, cada um dos componentes (que são passíveis de serem desenvolvidos), facilita a utilização da criatividade como ferramenta, sempre que necessário.

  • Envolvimento ativo e persistência

A tenacidade para persistir no processo criativo, mesmo durante obstáculos.

  • Lidar com a incerteza

Não depender de detalhamento de cada etapa do processo faz com que se evite métodos e soluções pré-existentes.

  • Domínio de competência

Conhecer um domínio bem o suficiente para reconhecer lacunas, necessidades ou problemas que precisam ser resolvidos. Além de gerar, validar, desenvolver e promover novas ideias nesse domínio.

  • Intelecto geral

Boa capacidade mental, no geral.

  • Gerar resultados

Trabalhar tendo em mente um objetivo ou resultado final.

  • Independência e liberdade

Trabalhar com autonomia de ações e decisões.

  • Envolvimento emocional

A intenção e o desejo de ser criativo: ter a criatividade como própria recompensa. Sentir que ela é um processo positivo que dá satisfação.

  • Inovar e originalidade

Fazer algo de uma maneira diferente, ou criar relações novas entre conceitos anteriormente não associados.

  • Progressão e desenvolvimento

Processos que promovam algum tipo de movimento, avanço, evolução ou desenvolvimento.

  • Interação social e comunicação

Influência mútua, feedback, compartilhamento e colaboração.

  • Espontaneidade e processo subconsciente

Ser capaz de reagir de forma rápida e espontânea, quando apropriado, sem precisar gastar muito tempo pensando nas opções.

  • Pensamento e avaliação

Avaliar conscientemente as opções e identificar a melhor, utilizando raciocínio e bom senso.

  • Valor da atividade

Considerar que a contribuição é útil estimula a criatividade.

  • Variedade, divergência e experimentação

Gerar ideias diferentes para comparar e escolher, com a flexibilidade de ser aberto a várias perspectivas e experimentar outras opções.

 


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