Ter inteligência emocional é saber identificar, entender, utilizar e administrar emoções de forma eficiente e positiva. É um traço indispensável para obter sucesso profissional – porque todos os trabalhos envolvem lidar com emoções, de alguma forma. Um teste de QE, ou teste de inteligência emocional, é uma ferramenta útil para ajudá-lo a entender em que nível está e como se desenvolver nos aspectos avaliados.
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Pessoas que possuem altos níveis desta habilidade conseguem ter empatia consistente, criar e manter relacionamentos significativos, lidar com as situações difíceis de forma calma e eficiente e são bem mais resilientes frente às adversidades.
(Inclusive, diversos estudos mostraram que tê-la aumenta o sucesso na carreira, o potencial empreendedor, aptidão para liderança, a saúde, a satisfação com os relacionamentos, o humor e a felicidade no geral.
Mesmo que as capacidade de identificar e gerenciar as próprias emoções e dos outros seja influenciada por experiências anteriores e até pela genética, é possível aumentar seu nível de inteligência emocional com prática e treinamentos.
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Nosso Teste de QE (ou Teste de Inteligência Emocional) se baseia nos pilares do conceito
O psicólogo Daniel Goleman, autor de Inteligência Emocional (1995) e de outras obras prestigiadas sobre o tema, desenvolveu uma estrutura de cinco pilares que são sua base:
- Autoconsciência – capacidade de reconhecer as próprias emoções
- Autorregulação – capacidade de lidar com as próprias emoções
- Automotivação – capacidade de se motivar e de se manter motivado
- Empatia – capacidade de enxergar as situações pela perspectiva dos outros
- Habilidades sociais – conjunto de capacidades envolvidas na interação social
Com base nestes fundamentos, elaboramos um checklist gratuito que vai te ajudar a descobrir o seu nível de inteligência emocional, além de como você pode desenvolvê-lo ainda mais. Nosso Teste de QE é baseado na metodologia do psicólogo Daniel Goleman, adaptado a um contexto profissional brasileiro.
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A Inteligência Emocional é mais determinante que QI para o sucesso na carreira
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