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Teste de QE

Qual seu nível de inteligência emocional? Faça este teste e descubra!

Por Suria Barbosa

A inteligência emocional é a capacidade de identificar, entender, utilizar e administrar emoções de forma eficiente e positiva. Habilidade fundamental para ter sucesso profissional, ela pode ser desenvolvida com a prática. Veja qual é seu nível!

Ter inteligência emocional é saber identificar, entender, utilizar e administrar emoções de forma eficiente e positiva. É um traço indispensável para obter sucesso profissional – porque todos os trabalhos envolvem lidar com emoções, de alguma forma. Um teste de QE, ou teste de quociente emocional, é uma ferramenta útil para ajudá-lo a entender em que nível está e como se desenvolver nos aspectos avaliados.

Pessoas que possuem altos níveis desta habilidade conseguem ter empatia consistente, criar e manter relacionamentos significativos, lidar com as situações difíceis de forma calma e eficiente e são bem mais resilientes frente às adversidades.

Inclusive, diversos estudos mostraram que tê-la aumenta o sucesso na carreira, o potencial empreendedor, aptidão para liderança, a saúde, a satisfação com os relacionamentos, o humor e a felicidade no geral.

Mesmo que as capacidade de identificar e gerenciar as próprias emoções e dos outros seja influenciada por experiências anteriores e até pela genética, é possível aumentar seu nível de inteligência emocional com prática e treinamentos.

Faça o teste “Qual seu nível de inteligência emocional?” aqui!

Teste de QE se baseia nos pilares da inteligência emocional

O psicólogo Daniel Goleman, autor de Inteligência Emocional (1995) e de outras obras prestigiadas sobre o tema, desenvolveu uma estrutura de cinco pilares que são sua base:

  • Autoconsciência – capacidade de reconhecer as próprias emoções
  • Autorregulação – capacidade de lidar com as próprias emoções
  • Automotivação – capacidade de se motivar e de se manter motivado
  • Empatia – capacidade de enxergar as situações pela perspectiva dos outros
  • Habilidades sociais – conjunto de capacidades envolvidas na interação social

Com base nestes fundamentos, elaboramos um checklist gratuito que vai te ajudar a descobrir o seu nível de inteligência emocional, além de como você pode desenvolvê-lo ainda mais. Nosso Teste de QE é baseado na metodologia do psicólogo Daniel Goleman, adaptado a um contexto profissional brasileiro.

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