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por que você procrastina

Por que você procrastina? Faça o teste e descubra como driblar a procrastinação de acordo com sua personalidade!

Por Redação, do Na Prática

A melhor forma de combater um problema é entendendo suas raízes. Entenda porque você procrastina, segundo seu tipo de personalidade, e confira dicas pontuais para acabar, de vez, com a maior inimiga da produtividade.

Resultados de uma pesquisa do Na Prática, em parceria com a MindMiners, revelou que o principal inimigo da produtividade é a procrastinação.

Você já se perguntou porque as pessoas respondem de forma diferente às atividades propostas – pelos outros e por si mesmos? Muitos fazem prontamente; outros esperam até o último minuto para começar… e há ainda quem sequer termine o que começou.

Segundo a especialista Gretchen Rubin, isso está ligado a alguns traços específicos da personalidade de cada um, conjuntos que ela chama de “tendências”.

Todos nós lidamos com dois tipos de expectativas – externas (como cumprir prazos de trabalho) e internas (como manter uma resolução de Ano Novo). São as respostas às expectativas que determinam qual é nossa tendência – dentre as quatro existentes.

Entender em qual destas categorias você se encaixa é um ótimo primeiro passo para entender qual a melhor forma de acabar com a procrastinação – além de ajudar a entender o que te motiva, de fato.

Quer parar de procrastinar? Faça o teste, descubra seu tipo de personalidade e a melhor forma de atacar a procrastinação!

 
Quais das frases seguintes descreve melhor sua atitude em relação a prazos?
Lido muito bem com prazos, consigo cumpri-los quase sempre.
Em geral lido bem, mas só quando as consequências de não cumpri-lo são evidentes.
Lido melhor quando compreendo o porquê da data limite e a importância do projeto.
Não lido bem com prazos externos e não costumo delimitá-los para mim mesmo.

Correto!

Errado!

Você quebra mais compromissos que faz com os outros (como um pedido de um colega) ou consigo mesmo (como começar a fazer exercícios)?
Quase nunca quebro compromissos, não importa com quem são feitos.
Quebro, principalmente, comigo mesmo.
Quebro, principalmente, com os outros.
Evito, a todo custo, fazer compromissos com ambos.

Correto!

Errado!

Quando você conseguiu criar um hábito no passado, o que te ajudou nisso?
Sou muito bom em criar hábitos, não tenho tanta dificuldade.
Só consegui criar consistência e formar um hábito quando respondia para outros sobre a atividade.
Pesquisar, tirar minhas dúvidas e entender sobre todos benefícios em criar tal hábito.
Não costumo me prender a um curso de ação ou atividade, por isso não me dedico a formar hábitos.

Correto!

Errado!

Seu chefe lhe pede um relatório de 10 páginas para segunda-feira. Você:
Faço sem muitos problemas e entrego no prazo.
Faço, mas procrastino se não entender o propósito do pedido.
Não faço, fujo da tarefa como puder porque não gosto que mandem em mim.

Correto!

Errado!

Quando tenho uma atividade relacionada apenas ao âmbito pessoal da sua vida, como fazer tarefas de casa ou ler um livro:
Cumpro sem problemas.
Procrastino muito e tenho dificuldades em começar.
Se a importância ou o significado da atividade estiverem claros, cumpro com facilidade.
Realizo a atividade apenas quando quero ou tenho vontade.

Correto!

Errado!

O que te descreve melhor?
Sou disciplinado – às vezes, até demais.
Coloco as necessidades dos outros quase sempre à frente das minhas.
Faço perguntas necessárias.
Não gosto de cumprir ordens dos outros.

Correto!

Errado!

Consigo estimar com precisão quanto tempo levo para cumprir cada tarefa.
Sim – e quase sempre acerto.
Às vezes – principalmente, se for uma expectativa externa que eu a cumpra.
Às vezes – principalmente, se for uma expectativa pessoal cumpri-la.
Nunca consigo estimar e evito me prender a prazos.

Correto!

Errado!

Com relação à sua rotina, o que mais lhe frustra:
Tenho muita dificuldade em fugir dos meus hábitos, ou violar regras, mesmo quando quero.
Consigo arranjar tempo para os outros – e o que me pedem – mas não para mim mesmo.
Minha necessidade constante de buscar mais informações me cansa.
Assim que alguém espera que eu faça algo, não quero fazer.

Correto!

Errado!

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Descubra qual é o seu tipo de personalidade!

Por que você procrastina? E como driblar esse hábito?

Eu acertei %%personality%%

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But I'm also %%personality%%

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