A forma mais simples de estimular a produtividade se baseia na ideia de começar, de qualquer forma, estipulando uma pequena meta. A eficácia dos “micro-objetivos” foi comprovada cientificamente: é possível enganar o cérebro para aumentar os níveis de dopamina – neurotransmissor que ativa os circuitos de recompensa – ao alcançá-los. Para cada tarefa que precisa […]
22 mar, 2018
O regime de trabalho regular do brasileiro com carteira assinada é de 44 horas semanais. Como nem todos os trabalhadores estão em empregos com essa jornada de trabalho semanal, a média no país foi de 39,3 horas trabalhadas por semana em 2017, segundo dados do IBGE. A realidade é que a jornada de trabalho de […]
26 jan, 2018
A sensação é familiar. Você chega no trabalho na segunda-feira de manhã e, enquanto o computador liga, se pega pensando: por onde eu começo hoje? Ou pior ainda! Você se senta, franze a testa e sente aquele no estômago: o que será que estou esquecendo? No dilúvio informacional do ambiente profissional moderno, é preciso ter […]
1 jan, 2018
Há quem tenha aversão à palavra “rotina”. Outros não sabem viver sem. E há ainda quem está no meio, pensando se que aquilo realmente funciona ou se seriam capazes de ter a disciplina necessária. Não importa qual é a sua categoria, inspiração nunca é demais. Hoje, o NaPrática.org reuniu as rotinas de algumas das pessoas […]
4 dez, 2017
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Elon Musk é um dos empreendedores mais famosos do mundo e CEO de duas empresas em franca ascensão, a fabricante de carros elétricos Tesla e a fabricante de foguetes SpaceX, ambas nos EUA. Qualquer busca de seu nome no Google é rapidamente associada a uma curiosidade do público: como ele consegue ser tão produtivo assim?
20 out, 2017
De acordo com um novo – e polêmico – estudo publicado pela National Bureau of Economic Research, uma respeitada organização de pesquisa americana que já teve vencedores do Nobel de Economia entre seus membros, os jogos de videogame e outras inovações tecnológicas de entretenimento podem ser um dos fatores por trás da queda de produtividade […]
19 jul, 2017
Eu acordo todos os dias entre 4:30 e 4:50 da manhã, inclusive nos finais de semana. Sei que pode soar “maluco” para você mas, para mim, tem sido um dos melhores hábitos que passei a cultivar nos últimos anos. Antes, minha rotina era acordar 6:30, tomar café da manhã com a família, levar as crianças […]
3 jan, 2017
Há uma diferença entre estar atolado de coisas para fazer e estar ocupado. E uma diferença ainda maior entre estar ocupado e resolver tudo o que se precisa, ou seja, ser produtivo. É só notar: quando alguém pergunta, “como você está?”, não é verdade que quase sempre a resposta é “muito ocupado, sem tempo para […]
27 dez, 2016
Parece que o tempo voa, não é? Apesar de todas as facilidades modernas, nunca houve uma época em que sentíssemos tanta falta de tempo. Marcamos cafés, reuniões e voos, checamos minutos e caixas de entrada sem parar e, no final das contas, parece que num dia cabe pouco. Assim, conseguir completar todas as tarefas do […]
19 dez, 2016
Quebrar um hábito não costuma ser uma tarefa fácil, mesmo quando ele claramente prejudica a sua produtividade e o seu bem-estar. Em artigo para o LinkedIn Pulse, o psicólogo Travis Bradberry defende que o que falta, em muitos casos, é simplesmente auto-controle. Segundo o especialista em inteligência emocional, conseguir dominar as próprias atitudes é essencial para […]
22 nov, 2016
Muita gente estuda e trabalha ou faz “malabarismo” com dois empregos, duas faculdades — ou simplesmente tem muitas outras atividades para além desses compromissos. Mas será que dá pra fazer tudo com rapidez e qualidade? E, mesmo que seja possível, como não enlouquecer no processo? Para Daniela Lemes, responsável pelo Autoconhecimento Na Prática, programa de autoconhecimento da […]
11 nov, 2016
É um fenômeno global: o tempo parece voar cada vez mais rápido. Para muitos, mudar esse quadro é uma questão de organização e conscientização. É o caso de Sam Shank, CEO do HotelTonight, um dos aplicativos mais utilizados da indústria hoteleira. Após receber uma dica para aumentar sua produtividade de um colega, ele decidiu testá-la […]
26 out, 2016
