Especialista dá 3 conselhos para você controlar as distrações tecnológicas e ser mais produtivo

Não é fácil equilibrar tecnologia com o trabalho profundo no dia a dia. Cal Newport, professor e especialista em gestão do tempo, encontrou a receita para a harmonia com base em três regras simples.

Está tendo problemas para manter o foco? 2 técnicas de mindfulness para treinar a concentração

A prática de mindfulness – ou atenção plena – pode ajudar a recuperar o foco quando a mente se distrai durante uma atividade. Especialista no tema explica técnicas que ajudam a treinar a concentração e ser mais produtivo.

Você sabe quais são os maiores inimigos da produtividade?

Pesquisa da Fundação Estudar em parceria com a MindMiners revelou as quatro principais práticas que acabam com a sua eficiência durante um dia de trabalho - e os comportamentos que podem minimizar os problemas.